當我們到一些餐廳、或是辦公室的美食空間，那裡通常都會有一樣的東西: 一台調理咖啡機、一個冷藏櫃。你可以買濃縮咖啡、拿鐵、卡布奇諾，或是轉向那一罐罐排列整齊、閃閃發光的冷飲，大部分是碳酸飲料，可樂、雪碧、ZERO零卡可樂。
告訴我，你會如何選擇呢?
通常，我習慣喝咖啡，但我的同事、朋友卻大多喜歡可樂，大半數會選擇零卡的健怡可樂。對我而言，可樂最好是在特定時候飲用，像是藥用，例如極冰的可口可樂，就是醒酒的極佳聖品。
現在想來談談可口可樂出的健怡可樂，也就是ZERO零卡可樂。這的確會讓一些有在控制體重的人受其吸引，因為照理來說我們認為我們可以狂飲那些零卡飲料而不會變胖! 當然也有人說他們確實喜歡它們的味道。但是，這些飲料當中所含的人工甜味劑，卻是會比傳統砂糖還要容易讓人變胖!
雖然這項理論並不百分之百套用於每個人，不過美國就有對474個人做過實驗，發現在有飲用健怡可樂習慣者中，他們比十年前胖了，腰圍尺寸增加的速度比飲用一般正常可樂者高出六倍。
這是一項令人震驚的發現，也應證了一些營養學家一直強調的: 甜味飲料，卻不含任合糖，這會擾亂人體機制，可能會影響食慾、胰島素和血糖。
『健怡可樂越喝越胖的秘密』
當你喝下健怡可樂，舌頭感受到甜味，味蕾神經傳送到大腦，大腦接受到訊息，這個人剛喝下一瓶甜味飲料，因此身體有多餘的熱量能燃燒維持生理運作。但是，實際上並非如此，身體後來會發現，根本沒有足夠熱量能燃燒，新陳代謝無法順利正常運行，這也是腰圍越來越不受控制的原因之一。
那麼，如果真的很想喝汽泡飲料，怎麼辦?
沒關係，你有一個更棒的選擇------氣泡水! 這也是我喜歡喝的，純天然，也沒有添加劑，冰涼後喝的感覺更棒! 如果你也喜歡，可以大口大口的喝它。志於其他汽水類飲料，也被警告喝多無益，應該讓自己減少攝取，為了健康!
BY Andrew M Brown
(圖片來源: 網路)
