白皙肌的養成

身為女性，我們都能知道自己的肌膚狀況是否為最佳狀態，因為平日陽光的照耀、壓力與睡眠不足、不良的飲食習慣，都會讓肌膚抵抗力下降，而促使肌膚黑色素細胞的產生，目的是防護脆弱肌膚，也因此，這類人會有肌膚黯淡、產生色斑、成人斑的問題。

另外，當肌膚紅腫發炎時，也可能會造成色素沉澱，例如痘疤、傷疤。常常一覺醒來，發現臉上多了三個小痘痘，幾天過後，小痘痘就成了紅色痘疤。膚色不均讓人的精神看起來沉悶無生氣，可能就需要借助化妝品的遮瑕。

不過，也有很多能讓皮膚亮白、淡化斑點的小幫手，最常見最安全的也就是人體每天都需要的維生素，可以加入肌膚新陳代謝!

白皙肌與維生素

讓肌膚更白皙的重要維生素為、、、、

1.維生素C
這也是讓身體健康運作的重要維生素，治療成年斑點十分適合! 本質上來說，成年斑點是因為皮膚細胞長時間受損而導致，維生素C的強大抗氧化特性，能保護皮膚受到紫外線的傷害，甚至修復細紋與回覆肌膚原本的顏色。

2.維生素B
可加速細胞的新陳代謝，促使肌膚更加健康。想擁有具光澤的肌膚，維生素B的補充將是關鍵，也能防止濕疹。它也是一種抗氧化劑，有助增加血液循環，保持肌膚活力免於老化，以及吸菸、喝酒等影響。

3.維生素A
可以協助細胞更新，讓新的皮膚細胞上升到表面。使用維生素A時，一定要確認使用方法，並採取預防措施，因為它是比較容易造成刺激的維生素，許多人都是從一週使用兩到三次開始。

大部分的白皙保養品，都是在夜晚清潔保濕後使用，死皮細胞可能會阻塞部份毛孔，因此別忘了定期去角質，讓保養品更加滲透，不過，如果平日沒有做防曬動作，再多美白保養也只會效果對折喔!


*防曬可以使用氧化鋅與氧化鈦為主的物理性防曬品，對皮膚的傷害較低。


(圖片來源:網路)